היי יקירה,
קיימת תפיסה שאם אני בזוגיות
אני לא אמורה להרגיש בודדה לעולם.
האמנם?
למעשה, תחושת ה"לבד" היא תחושה פנימית
ולא תמיד קשורה לסביבה החיצונית,
בדיוק כמו שאני יכולה להיות מוקפת
סביבי אנשים ועדיין להרגיש בודדה,
כך אני יכולה גם להיות לגמרי לבד ולהרגיש
מלאה ומאושרת.
כשאני מרגישה בתוכי תחושה של לבד,
ויש לצידי בן זוג,
אני יכולה להרגיש שהוא לא רואה אותי,
ולחוש פער בין הציפיות שלי ממנו לבין המציאות
ואני יכולה להרגיש שהוא לא שם בשבילי.
בעצם, תחושת ה"לבד" או הב"יחד" קיימת בתוכי,
ובן הזוג רק "משמש" עבורי מראה למה שאני מרגישה
באותו רגע מבלי שהוא התכוון לתת לי את תחושת הבדידות, למשל.
איך נולדת תחושת ה"לבד"?
תחושת ה"לבד" יכולה להיווצר מהמון סיטואציות:
– ההבנה שכל נטל הבית נופל עליי.
– האכזבה מהציפיות שלי שאינן מתגשמות
ובעיקר, בעיקר…
-כשאני שמה את עצמי בעצמי בתחתית סדרי העדיפויות
איך יוצאים מתחושת ה"לבד"?
היות ותחושת ה"לבד"
היא תחושה פנימית שלי ובתוכי,
היכולת לשנות אותה תלויה בעיקר בי.
במקום לחכות שאולי משהו ישתנה אצל בעלי,
אני יכולה פשוט לקחת אחריות על התחושה שלי,
ולמלא את עצמי בכל מה שיגרום לי לצאת
מהתחושה הזו:
לשנות את הציפיות שלי מעצמי או מהסביבה
לא לוותר על עצמי, למלא את הזמן שלי
בדברים שעושים לי טוב ועוד.
והכי הכי חשוב!
לעשות את הדברים האלה מתוך הכרה
אמיתית בעצמך
ולא מתוך תחושה של
"אני לא צריכה אותו"
"אני מסתדרת יופי עם עצמי"
אלה מתוך הבנה ששינוי התחושה היא
היכולת שלך לשים את עצמך במרכז
כי גם לך מגיע
ואז כשתתמלאי בהכרה שמגיע לך
תוכלי לייצר שיח אחר עם בן זוגך.
שלך,
אילנה.
רוצה להתקדם לשלב הבא?
כדי לשפר את הזוגיות שלך
לנהל את הרגשות והתחושות שלך ולגרום לדברים לקרות
לחצי כאן >>
