כמה עוד תוכלי לחיות בזוגיות ולהרגיש לבד > פוסט תרגול ועשייה

את מרגישה לבד,
למרות שאת נשואה ויש לך ילדיםהשתיקות, ההתרחקות והמחשבות על מצבך העגום
יוצרים לופ שלא נגמר ורק מחזק יותר ויותר את תחושת הבדידות שלך.

נמאס לך
את רוצה לשנות
אל דאגה! זה לא חייב להמשך כך
רצון לשנות וכמה צעדים יעזרו לך לצאת מתוך הלופ הזה.

צעד ראשון
תבררי עם עצמך,
איך את באמת רוצה לחיות את החיים הזוגיים
והמשפחתיים שלך.

קחי רגע לעצמך,
בלי טלפונים ובלי רעש של ילדים ובעל.
מצאי פינה שקטה בה תוכלי גם לכתוב
וגם ליהנות מקפה טעים שהכנת לעצמך
צרי טבלה שיש בה שני טורים.

ערכי רשימה של 5-10 מחשבות
שעוברות לך בראש ומחדדות את הלבד שלך.

לדוגמא:

מה היית רוצה במקום
אני מגיעה מהעבודה והילדים כבר במיטה
הילדים ישנים, אחנו בסלון והוא מעריך את העשייה שלי

שלך,
אילנה